タグ別アーカイブ: 神経のビタミン

ビタミンB6は皮膚や髪の毛、歯を健康にする効果や 成長を促進する効果!!

ビタミンB6は皮膚や髪の毛、歯を健康にする効果や
成長を促進する効果
「神経のビタミン」ともいわれ

大脳の刺激伝達物質や
生成に必要な栄養素であり、

目と脳をつなぐ神経

ビタミンB6が欠乏すると、

 

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皮膚炎、口内炎、湿疹やじんましん
などの症状のほか、

精神が不安定になったり、

ささいなことでもすぐ興奮したり
イライラする兆候がみられます

ビタミンB6は、

かつおやまぐろ、
シャケ、サンマなどの魚類のほか、
サツマイモやバナナなどにも含まれる

★ビタミンB6は皮膚や髪の毛、歯を健康にする効果や
成長を促進する効果

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